第６回 朝、起きたときから「うちエコ！」
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ウォームビズは、今やオフィスではあたりまえ。家でも実践するのが、最近のトレンドです。今回は、家の中からできる地球温暖化対策、いわゆる「うちエコ！」より、朝起きたときから始まるウォームビズについて紹介します。
朝は布団からなかなか出られない、という季節になってきましたが、少しだけ早起きをして、健康にも、エコにも良い暮らしを始めてみませんか。
家の中からウォームビズ
■ 朝食をしっかり食べる
■ 時間のない時は、温かいスープでもOK
■ 身体が暖まる食品を食べる
（大根、ニンジンなどの根菜、生姜、ニンニクなどの
香味野菜がお薦め）
■ 冷え性には「足浴」を
■ 夕方、冷気が窓から入る前にカーテンを閉め、室内を保温
■ お風呂で身体の芯まで暖める
■ パジャマの上に一枚はおって湯冷め防止
■ 冷え性の方も、湯たんぽで快適睡眠
寒くなると、気になるのがあったか下着。冷え対策やウォームビズには、優しい着心地で薄くても暖かい、エクサーモ®素材がお薦めです。
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※エクサーモ®は東洋紡績株式会社の登録商標です。
